Magnézium a Těhotenství: Proč je Hořčík Klíčový pro Zdraví Matky i Dítěte

Magnézium, známé také jako hořčík, je esenciální minerál, který hraje důležitou roli v těhotenství. Tento minerál je zásadní pro správný průběh těhotenství a zdravý vývoj plodu. Vzhledem k tomu, že tělo těhotné ženy prochází řadou fyziologických změn, zvyšuje se potřeba hořčíku, což z něj činí jeden z klíčových prvků pro zdraví matky i dítěte.

Význam Magnézia pro Těhotné Ženy

Magnézium se podílí na více než 300 biochemických procesech v těle, které zahrnují regulaci svalů, nervů, krevního tlaku a syntézu bílkovin.

Během těhotenství má hořčík několik zásadních funkcí:

• Podpora růstu plodu: Hořčík je důležitý pro zdravý vývoj kostí a tkání plodu. Podporuje tvorbu proteinů, které jsou nezbytné pro růst orgánů a svalů.
• Prevence předčasného porodu: Hořčík pomáhá udržovat děložní svaly uvolněné a snižuje riziko předčasných kontrakcí, které mohou vést k předčasnému porodu.
• Regulace krevního tlaku: Zvýšený krevní tlak během těhotenství může být nebezpečný jak pro matku, tak pro plod. Hořčík pomáhá regulovat krevní tlak a může snížit riziko vzniku preeklampsie, což je vážný stav charakterizovaný vysokým krevním tlakem.
• Zlepšení kvality spánku: Mnoho těhotných žen trpí problémy se spánkem, zejména v pokročilých stádiích těhotenství. Hořčík má uklidňující účinky na nervový systém a podporuje relaxaci, což může pomoci zlepšit spánek.

Snížení Rizika Těhotenských Komplikací

Magnézium může také pomoci předcházet komplikacím, jako je gestační diabetes a nadměrný přírůstek hmotnosti. Studie naznačují, že hořčík může zlepšit citlivost na inzulin a regulovat hladiny cukru v krvi, což je obzvláště důležité pro těhotné ženy, které mají riziko vzniku cukrovky spojené s těhotenstvím.

Hořčík a Prevence Svalových Křečí

Jedním z běžných problémů, kterým těhotné ženy čelí, jsou svalové křeče, zejména v nohou. Hořčík hraje klíčovou roli při regulaci svalové kontrakce a relaxace, což může pomoci snížit výskyt těchto nepříjemných křečí. Doplnění hořčíku může také pomoci zmírnit bolesti zad a napětí, které je časté u těhotných žen.

Doporučený Příjem Magnézia během Těhotenství

Během těhotenství se doporučuje zvýšit příjem hořčíku na přibližně 350–400 mg denně. Tento příjem lze skvěle zajistit pomocí našich doplňků které jsou vyhovující i v době těhotenství.

Nedostatek Hořčíku v Těhotenství

Nedostatek hořčíku může mít vážné důsledky pro zdraví matky i dítěte. Mezi příznaky nedostatku hořčíku patří:

• Svalové křeče a slabost
• Únava
• Podrážděnost a změny nálad
• Nepravidelný srdeční tep
• Zvýšené riziko vysokého krevního tlaku a preeklampsie

Nedostatek hořčíku může také vést ke komplikacím, jako je předčasný porod, nízká porodní váha nebo problémy s růstem plodu.

Shrnutí:

Magnézium je klíčovým minerálem pro zdravé těhotenství. Podporuje růst plodu, reguluje svalové kontrakce, snižuje riziko předčasného porodu a pomáhá udržet zdravý krevní tlak. Je také důležité pro prevenci svalových křečí a podporu spánku. Těhotné ženy by měly dbát na dostatečný příjem hořčíku, aby podpořily své zdraví i zdraví svého dítěte.

Proto vám doporučujeme Magnéziový Olej Sensi Spray, který je speciálně navržený, aby byl šetrný k citlivé pokožce. Obsah OptiMSM ® pomáhá pokožce zůstat zdravější, jemnější a pružnější, a zároveň přispívá ke zdraví pleti, vlasů, nehtů, svalů a kloubů.